这些是正在使用它的人。

• 需要留在课桌前的学生

• 需要长时间坐着的上班族

• 想要在家锻炼的家庭主妇

• 司机长时间驾驶后会出现背痛症状

• 随着年龄的增长，父母关心自己的健康

宽带让家庭锻炼变得简单方便

• 使用带子可以轻松进行划船练习！

• 上半身和下半身力量训练！

• 高弹性管支撑您的肌肉

• 通过下半身力量训练来增强你的核心肌群。

上半身力量训练

将一根带子绑在脚底上，然后尽可能快地将其拉起。

下半身力量练习

将一根带子绕在一只脚的脚底上，然后将脚从俯卧位置尽可能高地抬起，单膝弯曲。

上身伸展

将弹力带放在脚掌上，保持背部挺直，并慢慢将弹力带手柄拉向自己，以伸展身体。

下半身伸展

将一根带子挂在脚底上并将其向上拉以进行上半身肱肌力量练习。